Co to jest BCAA ?

Co to jest BCAA ?

Najprościej rzecz biorąc BCAA (z ang. branched chain amino acids) to odżywka przeznaczona głównie dla sportowców. BCAA zaliczamy do grupy aminokwasów. Aminokwasy są podstawowym materiałem budulcowym białek, dlatego często nazywane są ich prekursorami. BCAA jest aminokwasem o rozgałęzionych łańcuchach. BCAA stosowane jest głównie jako środek mający na celu zapobieganie zmęczeniu, a także poprawę sprawności fizycznej w długotrwałych wysiłkach wytrzymałościowych.forskolin učinek

Stosowanie BCAA jest dozwolone i bezpieczne w stosowaniu, a także nie stwierdzono żadnych skutków ubocznych po zażyciu preparatu. Podczas długotrwałego treningu, bardzo ważne jest, aby w naszym pożywieniu znajdowało się bardzo dużo węglowodanów. Jeśli w naszym pożywieniu brakuje tego rodzaju związków, wtedy suplement BCAA wpływa bardzo korzystnie na cały nasz organizm. Bardzo wielu sportowców zastanawia się, jaki suplement byłby dla nich najlepszy, często odrzucają BCAA na poczet innych suplementów. Dzieje się tak prawdopodobnie z tego powodu, ponieważ cena tego preparatu nie należy do najniższych na rynku, dlatego pewnie ten czynnik najbardziej odstrasza potencjalnych kupców. W tym wypadku cena jest jak najbardziej adekwatna do jakości, ponieważ suplement BCAA jest bardzo dobrym rozwiązaniem, wartym swojej ceny. Suplement bardzo dobrze wpływa na nasze samopoczucie. Wielokrotnie zdarzyło się, że od treningu wolelibyśmy poleżeć w łóżku. Taka sytuacja oznacza, że nasz mózg jest mocno zmęczony i potrzebuje czegoś w rodzaju dopalacza. BCAA spełnia swoją rolę w takiej sytuacji w 100%. Mniej zmęczony organizm oraz lepsze samopoczucie to tylko niektóre korzyści, jakie uzyskamy stosując BCAA.forskolin forum

Stosowanie BCAA jest bardzo indywidualną kwestią. Jest to przede wszystkim zależne od tego jak wykonujemy aktualnie trening. Jeśli stosujemy trening, który wymaga bardzo dużego wysiłku, zaleca się by stosować suplement przed treningiem. Wszystko tak naprawdę zależne jest od konkretnego organizmu, a także od tego jak szybko nasz organizm przyswaja różnego rodzaju odżywki. BCCA stosowany jest przez różnych sportowców, popularna jest równie wśród kulturystów a także biegaczy. Nie należy przyjmować zbyt wielkich dawek BCAA, ponieważ nie przyniesie to dodatkowych korzyści. Suplement można przyjmować w różnej formie, jednak najbardziej popularne jest, przyjmowanie suplementu w roztworze 7 g na litr wody. Taka dawka jest całkowicie bezpieczna i zazwyczaj wystarczająca.forskolin davkovanie