Jak schudnąć 10 kg w 7 dni? Prosty sposób!

Jak schudnąć 10 kg w 7 dni? Prosty sposób!

Istnieje wiele różnych diet odchudzających, ale czy tytułowe 10 kg w tydzień jest możliwe do osiągnięcia. Czy to normalne zjawisko, czy tylko dieta cud istniejąca jedynie w snach? Postaramy się odpowiedzieć na to pytanie.varikosette

Pierwsze pytanie brzmi: czy taka dieta w ogóle istnieje? Owszem jest taka. Nazywa się ją dietą baletnicy. Niestety nie do końca jest ona taka jaką byśmy chcieli.  Po pierwsze, nie trwa tydzień tylko 10 dni. W przeciągu tygodnia nie jest możliwe spalenie 10 kg. Po drugie jest to zwykła głodówka, która powoduje liczne skutki uboczne, takie jak wycieńczenie, omdlenia, problemy z koncentracją i spadkiem odporności. Działanie tej diety polega na przełączeniu organizmu w tryb oszczędzania energii, co po zakończeniu diety powoduje natychmiastowy efekt jo-jo, ponieważ po zakończeniu głodówki organizm „chce” jak najszybciej uzupełnić zapasy i zebrać ich jak najwięcej, bo „myśli”, że znów czekać go będzie głodówka, więc „chce” się na nią przygotować. Osoba, która doświadczy tego czegoś takiego wpada w panikę i chce jeszcze raz się odchudzić, by cofnąć efekt jo-jo, lecz kolejne próby odchudzania po raz przebytej głodówce, dają słabsze rezultaty, co prowadzi do uczucia beznadziejności pt.: „I tak będę gruba. Już nigdy nie schudnę.” Taka osoba prawie natychmiast się poddaje a nawet może wpaść w depresję z powodu swojego wyglądu i braku perspektyw na naprawienie tej sytuacji. Dlatego lekarze zdecydowanie odradzają stosowanie tego typu pseudodiet.

Jeżeli jednak uważasz, że jesteś odporny i tobie powyższe skutki uboczne w ogóle nie grożą, pod spodem zamieściłem instrukcję, jak stosować dietę baletnicy:forskolin kur pirkti

  • Przez pierwsze dwa dni nie jedz nic, tylko pij samą wodę i kawę bez cukru, ale pamiętaj, by ilość płynów w ciągu jednego dnia nie przekroczyła 3 litrów.
  • W ciągu następnych dwóch dni należy jeść biały ser, jogurty i pić mleko – koniecznie odtłuszczone.
  • Dzień 5 i 6 to dni, w których możesz jeść ziemniaki w mundurkach – maksymalnie 11 sztuk dziennie.
  • W dniu 7 i 8 należy jeść tylko i wyłącznie białe gotowane mięso, do pół kilograma dziennie.
  • Przez dwa ostatnie dni jemy bez ograniczeń warzywa, zwłaszcza zielone.

Prócz wyżej wymienionych punktów, przez cały okres głodówki zaleca się aktywność fizyczną, by wspomóc efekt odchudzania. Bądźmy jednak szczerzy. Czy komukolwiek chciałoby się uprawiać jakikolwiek sport na głodniaka? Nawet zawodowi sportowcy-wyczynowcy muszą dobrze zjeść przed treningiem. Nie daj więc sobie wmówić, że jesteś hipersapiens i możesz wszystko.forskolin comentários