Układ odpornościowy

Układ odpornościowy

Układ odpornościowy odpowiada za obronę naszego organizmu. Przeważnie - gdy nic nam nie dolega - nie dbamy o niego we właściwy sposób. Dopiero gdy zostajemy dotknięci przez chorobę uświadamiamy sobie jak ważną rolę pełni. Najczęściej dzieje się tak gdy mamy obniżoną odporność.
Warto sobie uświadomić, że posiadamy odporność wrodzoną i nabytą. Już w chwili narodzin posiadamy pewien rodzaj odporności, którą doskonalimy poprzez kontakt z różnymi patogenami. Dzieje się tak w ciągu całego naszego życia. Namnażanie szkodliwych mikroorganizmów dostających się do naszego organizmu (wirusów, bakterii, grzybów, pasożytów) jest hamowane przez rozmaite substancje oraz komórki odpornościowe. Najpierw namierzamy "intruzów", następnie "uczymy się" ich a w końcu niszczymy. Niektóre informacje, zdobyte podczas tej nauki są przechowywane w pamięci immunologicznej i są one wykorzystywane podczas ponownego kontaktu z intruzem.
Niezależnie czy mówimy o nabytej czy o wrodzonej odporności, zachowanie równowagi w funkcjonowaniu systemu odpornościowego w dużym stopniu zależy od odpowiedniego nakładu energii dostarczanej różnym komórkom immunologicznym. Wszystko to obciąża organizm, dlatego niezbędna jest nasza aktywna pomoc. Wystarczy zwrócić uwagę na sposób odżywiania i oczyszczanie organizmu. Układ odpornościowy stale zasługuje na naszą uwagę i opiekę, ponieważ codziennie zawdzięczamy mu życie.
Wraz ze zmianą pór roku zmienia się też nasza strategia immunologiczna. Jesień na przykład, to okres, w którym nasze ciało przygotowuje się do chłodnych miesięcy. Właśnie wtedy organizm zaczyna potrzebować składników, które korzystnie wpłyną właśnie na odporność organizmu. Niezwykle istotne jest abyśmy pomogli naszemu organizmowi w tych przygotowaniach!

A o to kilka wskazówek - jak wspomóc układ odpornościowy:
Spożywaj prawidłowo zbilansowaną dietę, zawierającą odpowiednią ilość dobrych jakościowo składników.
Uzupełniaj dietę w składniki która pomogą wzmocnić odporność:
- Czosnek - zawiera ponad 200 aktywnych biologicznie substancji (np. Garlic Caps)
- Ekstrakt z kory kociego pazura - korzystnie wpływa na aktywność limfocytów (np. ImmunAid, VirAgo)
- Jeżówka purpurowa - wskazuje działanie immunostymulujące (np. VirAgo)
- Ekstrakt z kory Pau D'Arco - bogate źródło składników mineralnych (np. VirAgo)
- Mleczko pszczele - doskonałe źródło witamin, składników mineralnych, enzymów, białek (np. BeePower)
- Probiotyki - wzmacniają aktywność układu immunologicznego (np. ProbioBalance)
- Kwasy Omega-3 - korzystny wpływ na odporność i stany zapalne (np. Omega 3)
- Witamina C (np. C300 plus with Rose Hips and Bioflavonoids,C500)
- Cynk (np. Chelated Zinc, VirAgo)

  • Bądź aktywny fizycznie.
  • Zadbaj o odpowiednią ilość snu i wypoczynku.
  • Unikaj stresu.
  • Ubieraj się odpowiednio do warunków atmosferycznych.

Korzystajmy z suplementów aby wzmocnić naszą odporność i dbać o zdrowie!