Pupa jak marzenie

Pupa jak marzenie

Sezon urlopowy w pełni, a lato to najlepsza pora by wreszcie móc pokazać pupę. Czy to w kostiumie kąpielowym, czy w seksownych szortach. Ale by zostać miss bałtyckiej plaży, niestety nad pupą trzeba trochę popracować. Nasze pośladki to ulubione miejsce gromadzenia się zbędnej tkanki tłuszczowej, należy więc pupę odchudzić, ujędrnić i wygładzić. Mamy na to kilka niezawodnych sposobów.τεστοστερόνη ταινία

Pierwszy cel: precz z zalegającym tłuszczem!drivelan kapslar

Zbędny tłuszczyk najlepiej spalić za pomocą odpowiedniej diety i aktywności. Pamiętajmy jednak by nie stosować diety zbyt mało kalorycznej, która doprowadzi do zbyt szybkiego schudnięcia i zwiotczenia skóry. Zamieńmy więc najpierw sposób odżywiania. W pierwszej kolejności odrzucamy więc to co tuczy nas najbardziej, czyli słodycze i tłuste potrawy (tłuszcz zwierzęcy). Zamiast tego doceńmy walory warzyw i postawmy na sałatki warzywne. Jednak takie, bez dodatków soli, sosów majonezowych i samego majonezu. Nie fundujmy pośladkom dodatkowego tłuszczu i tak mamy go przecież w nadmiarze.formexplode kompozīcija

Drugi cel: rusz pupą !formexplode kompozīcija

Nasze pośladki potrzebują ruchu. Siedzący, "biurowy" tryb życia nie pomaga pośladkom, zacznijmy się więcej ruszać. Jeśli jesteś mobilna, zmień samochód na rower. Jeśli nie masz bardzo daleko do pracy, idź na piechotę. Rower wybieraj też w weekendy i rób samotne lub rodzinne wycieczki poza miasto, zamiast tradycyjnego grilla, na który jeździłaś gdy tylko zrobiło się ciepło.formexplode kompozīcija

Naszym pośladkom dobrze zrobi pływanie lub ...marsz w wodzie. Samo długie chodzenie po plaży z pewnością również się im przysłuży. Jeśli brak ci wytrwałości lub najzwyczajniej w świecie nie wiesz jak ćwiczyć, zacznij trenować woje pośladki (i nie tylko) po okiem trenera fitness. Fitness poza tym uczy nas pracy nad sobą i uruchamia w nas nawyk regularności. Z doświadczenia zapewne wiemy, ile razy próbowałyśmy same wziąć się za ćwiczenia, ale zawsze "coś" stało na przeszkodzie lub też nie było na to czasu.hammer of thor ingredienti

Poza ćwiczeniami kluby fitness polecają również wyszczuplające zabiegi, którym może my się poddać, jak choćby fat burninng, czyli spalacz tłuszczu.

Poza tym nastawione na piękną pupę kobiety same znajdą w internecie odpowiedni zestaw ćwiczeń na damskie pośladki. Pamiętajmy, nikt nie podaruje nam pięknego ciała, jeżeli nie wypracujemy go same.

Trzeci cel: ujędrnianie!

Kiedy już zaczęłyśmy odżywiać się prawidłowo i rozpoczęłyśmy trening, zajmijmy się z kolei wyglądem naszej skóry na pośladkach. Cellulit to często pozostałość po naszym lenistwie i złym stylu życia. Oczywiście cellulit może być przypadłością genetyczną, ale niestety najczęściej nie oszukujmy się, jest to efekt naszych zaniedbań. W walce z nim pomocne będą peeling oraz kosmetyki walczące z pomarańczową skórką. Dlaczego peeling? Drobinki zawarte w kosmetykach do peelingu pobudzają bowiem mikrokrążenie, a to sprawi, że znikają ze skóry naszych pośladków zarówno woda jak i efekty uboczne przemiany materii. A wszelkie dobrodziejstwo substancji zawartych w tych kosmetykach dociera do skóry właśnie poprzez masaż. Wtedy do naszej nowej pupy, docierają L-karnityna, kofeina, kreatyna, czasem w tych kosmetykach znajdują się również algi morskie, bursztyn lub cukier brązowy.

Na tak oczyszczoną skórę stosujemy kosmetyki, pozwalające się nam uporać ze skórką pomarańczową. Należy pamiętać, że mimo zapewnień w reklamie, nasz cellulit nie zniknie cudownie w ciągu miesiąca, a obwód również nie zmniejszy się drastycznie. Kremy wyszczuplające poprawiają jedynie przemianę materii w skórze. Pozwala na usuwanie wody z tkanek i przyspiesza spalanie tłuszczu.

Dobrze jest wybrać krem zawierający takie składniki jak biała herbata, czy bluszcz.

Z droższych specyfików zastosować można nowinki kosmetologiczne, porównywalne z prawdziwymi zabiegami laserowymi. Rozbijają one tkankę tłuszczową, poprawiają mikrokrążenie i ujędrniają skórę. Nie łudźmy się jednak, że nasze pośladki zadowoli jedna tubka kremu. Liczmy się z tym zanim podejmiemy heroiczną walkę z dręczącą "skórką".